فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Sidespin Forehand

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Sidespin Forehand آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Topspin در مقابله با ضربه ی Block

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی  Forehand Topspin در مقابله با ضربه ی Block آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Topspin در مقابله با ضربه ی Backspin

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی  Forehand Topspin در مقابله با ضربه ی Backspin آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Smash

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Smash آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Chop‌

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی  Forehand Chop آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Push

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Push آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Flick‌

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Flick‌ آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

نکات مطرح شده:

• ضربه Forehand Flick‌ و یا Forehand Flip با یک حرکت جهشی رو به جلو و با بیشترین نزدیک شدن به میز انجام می شود، بطوری که پای راست تا حدی در زیر میز قرار می گیرد.
• زاویه ی ابتدایی راکت بسته به topspin و یا backspin بودن توپ دارد، برای یک توپ با چرخش backspin در ابتدا زاویه ی راکت باز است و برای یک توپ با چرخش topspin راکت بدون زاویه و صاف است.
• ضریه ی به توپ مشابه با ضربه زدن به توپ در حرکت کوتاه Smash  و بصورت صاف می‌باشد و ضربه دارای چرخش topspin و یا backspin نمی باشد.

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Counterhit

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Counterhit آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئونکات مطرح شده:

• در این حرکت به دقت به مکان شروع و پایان حرکت راکت توجه نمائید.
• در مکان شروع حرکت، راکت بدون زاویه و به خوبی صاف می باشد.
• در مکان پایان حرکت، راکت در بالا و در وسط از سمت راست بدن شما قرار دارد.

لینک نسخه موبایل در ادامه مطلب

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Block

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی  Forehand Block آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

نکات مطرح شده:

• چون می خواهید توپ حریف را بلاک کنید و سرعت توپ نیز زیاد است، از اینرو رو به رو، به لبه ی میز بایستید چرا که دقیقا مشخص نیست جهت توپی که به سمت شما می آید به کدام سمت شماست.
• در هنگام شروع، راکت را به خوبی بالا و آن را بدون زاویه دادن بگیرید.
• ضربه ی Forehand Block، حرکت کوتاهی از ضربه ی Forehand Counterhit می باشد.
• زوایه ی راکت را برای ضربات سنگین Topspin، بسته تر قرار بدهید.
• زاویه ی راکت را برای ضربات سبک Topspin، باز تر قرار بدهید.
• تعادل تان را حفظ کنید و ثابت بایستید، تکان خوردن بدن، دنبال کردن توپی که با سرعت می آید را دشوار می سازد.