فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش روش های مقابله با ضربه ی Topspin های کوتاه و آرام

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با روش های مقابله با ضربه ی Topspin های کوتاه و آرام آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نحوه ی ایستادن اولیه و آماده بودن در پشت میز

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی ایستادن اولیه و آماده بودن در پشت میز آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– تاثیر مکان های مختلف میز در انداختن توپ

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با تاثیر مکان های مختلف میز در انداختن توپ آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Sidespin Forehand

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Sidespin Forehand آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Topspin در مقابله با ضربه ی Block

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی  Forehand Topspin در مقابله با ضربه ی Block آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Topspin در مقابله با ضربه ی Backspin

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی  Forehand Topspin در مقابله با ضربه ی Backspin آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Smash

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Smash آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Chop‌

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی  Forehand Chop آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Push

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Push آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Backhand Topspin در مقابله با Backspin

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی  Backhand Topspin در مقابله با Backspin آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی مقابله با ضربه ی Lob با پائین انداختن توپ در نزدیکی تور از زمین حریف

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی مقابله با ضربه ی  Lob با پائین انداختن توپ در نزدیکی تور از زمین حریف آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– تمرینات اولیه ی حرکت پا (Footwork)

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با  تمرینات اولیه ی حرکت پا (Footwork) آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی مقابله با ضربه ی Chop با پائین انداختن توپ در نزدیکی تور از زمین حریف

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی مقابله با ضربه ی  Chop از طریق پائین انداختن توپ در نزدیکی تور از زمین حریف آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Backhand Sidespin Flick

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی  Backhand Sidespin Flick آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Backhand Push

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Backhand Push آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Backhand Flick

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Backhand Flick آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Backhand Chop

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Backhand Chop آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Flick‌

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Flick‌ آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

نکات مطرح شده:

• ضربه Forehand Flick‌ و یا Forehand Flip با یک حرکت جهشی رو به جلو و با بیشترین نزدیک شدن به میز انجام می شود، بطوری که پای راست تا حدی در زیر میز قرار می گیرد.
• زاویه ی ابتدایی راکت بسته به topspin و یا backspin بودن توپ دارد، برای یک توپ با چرخش backspin در ابتدا زاویه ی راکت باز است و برای یک توپ با چرخش topspin راکت بدون زاویه و صاف است.
• ضریه ی به توپ مشابه با ضربه زدن به توپ در حرکت کوتاه Smash  و بصورت صاف می‌باشد و ضربه دارای چرخش topspin و یا backspin نمی باشد.

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Counterhit

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Counterhit آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئونکات مطرح شده:

• در این حرکت به دقت به مکان شروع و پایان حرکت راکت توجه نمائید.
• در مکان شروع حرکت، راکت بدون زاویه و به خوبی صاف می باشد.
• در مکان پایان حرکت، راکت در بالا و در وسط از سمت راست بدن شما قرار دارد.

لینک نسخه موبایل در ادامه مطلب

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Backhand Counterhit

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی Backhand Counterhit آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

نکات مطرح شده:

• در این حرکت به دقت به مکان شروع و پایان حرکت راکت توجه نمائید.
• در مکان شروع حرکت، راکت بدون زاویه و به خوبی صاف می باشد.
• در مکان پایان حرکت، راکت در بالا و در جلو قرار دارد و رویه ی backhand راکت به سمت زمین است.

لینک نسخه موبایل در ادامه مطلب

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Forehand Block

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی  Forehand Block آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

نکات مطرح شده:

• چون می خواهید توپ حریف را بلاک کنید و سرعت توپ نیز زیاد است، از اینرو رو به رو، به لبه ی میز بایستید چرا که دقیقا مشخص نیست جهت توپی که به سمت شما می آید به کدام سمت شماست.
• در هنگام شروع، راکت را به خوبی بالا و آن را بدون زاویه دادن بگیرید.
• ضربه ی Forehand Block، حرکت کوتاهی از ضربه ی Forehand Counterhit می باشد.
• زوایه ی راکت را برای ضربات سنگین Topspin، بسته تر قرار بدهید.
• زاویه ی راکت را برای ضربات سبک Topspin، باز تر قرار بدهید.
• تعادل تان را حفظ کنید و ثابت بایستید، تکان خوردن بدن، دنبال کردن توپی که با سرعت می آید را دشوار می سازد.

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نحوه ی بلاک کردن ضربات سنگین Topspin

در این ویدئو آموزشی از ویدئو های آموزشی Table Tennis University با نحوه ی بلاک کردن ضربات سنگین TopSpin آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

نکات مطرح شده:

• در زمان بلاک کردن توپ، به هیچ عنوان راکت خود را به سمت جلو حر کت ندهید، و ابدا آن را جابه جا نکنید چرا که باعث انحراف توپ به بیرون از میز و یا برخورد به تور خواهد شد. تنها راکت را ثابت نگه دارید و زاویه ی آن را کمی بسته تر از حالت عادی آن قرار بدهید.
• حداقل زمان لازم برای این تمرین 10 دقیقه می باشد، در صورتی که در این تمرین بتوانید 5 یا 6 ضربه را بدون اشتباه بلوکه کنید، این تمرین را فرا گرفته اید.

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Backhand Block

در این فیلم آموزشی با نحوه ی اجرای ضربه ی  Backhand Block توسط Tahl Leibovitz از قهرمان های پارا المپیک آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

نکات مطرح شده:
•    حرکت راکت بسیار کوتاه و جمع و جور است و راکت حرکتی طولانی ندارد.
•    هنگامی که دست ما نزدیک به میز می باشد حرکت دادن بیشتر راکت، شانس از دست دادن توپ را نیز بیشتر می کند.

•    در حالتی که حرکت راکت باید خیلی کوتاه باشد و راکت دامنه ی حرکتی زیادی ندارد و می توان توپ را بلاک کرد.
•    در حالتی که حریف از میز فاصله دارد و می خواهیم سرعت توپ را پائین بیاوریم می توانیم با حرکت دادن بسیار کم دست، توپ را بلاک کنیم.
•    در حالتی که سرعت توپ معمولی و یا کم است، در زمان بلاک کردن توپ سعی می کنیم با کمی افزایش سرعت، فشاری رو به جلو به توپ بیاوریم.

فیلم آموزشی تنیس روی میز– نمایش نحوه ی اجرای ضربه ی Backhand Block

در این فیلم آموزشی از سری مجموعه های آموزشی PingSkills با نحوه ی اجرای ضربه ی  Backhand Block آشنا می شویم.

مشاهده و دریافت ویدئو

نکات مطرح شده:
•    ضربه ی Backhand Block حرکت کوتاهی از ضربه ی Backhand Counterhit می باشد.
•    زاویه ی راکت را در مقابل ضربات سنگین  Topspin، بسته تر قرار بدهید.
•    زاویه ی راکت را در مقابل ضربات سبک Topspin ، باز تر قرار بدهید.
•    جهت حرکت راکت را برای ضربات Topspin ایی که ارتفاع بیشتری دارند از بالا به سمت پائین بیاورید.
•    جهت حرکت راکت را برای Topspin ایی که ارتفاع کمتری دارند از پائین به سمت بالا بیاورید.
•    ضربه به توپ را با فشاری رو به جلو به توپ وارد نمائید.
•    با توازن مساوی وزن بدن بر روی هر دو پا، در مکانی که می خواهید به توپ ضربه بزنید بایستید.